Zeleni čaj je več kot le hidratantna pijača.
Rastlina zelenega čaja vsebuje vrsto zdravih spojin, iz katerih je pripravljena končna pijača (1 Zaupanja vreden vir).
Čaj je bogat s polifenoli, ki so naravne spojine, ki imajo koristi za zdravje, kot je zmanjšanje vnetja in pomoč pri boju proti raku.
Zeleni čaj vsebuje katehin, imenovan epigalokatehin-3-galat (EGCG). Katehini so naravni antioksidanti, ki pomagajo preprečevati poškodbe celic in zagotavljajo druge koristi.
Te snovi lahko zmanjšajo nastajanje prostih radikalov v telesu ter zaščitijo celice in molekule pred poškodbami. Ti prosti radikali igrajo vlogo pri staranju in številnih vrstah bolezni.
EGCG je ena najmočnejših spojin v zelenem čaju. Raziskave so testirale njegovo sposobnost, da pomaga pri zdravljenju različnih bolezni. Zdi se, da je ena glavnih spojin, ki dajejo zelenemu čaju zdravilne lastnosti (2 Zaupanja vreden vir).
Zeleni čaj ima tudi majhne količine mineralov, ki lahko koristijo vašemu zdravju.
Poskusite izbrati kakovostnejšo blagovno znamko zelenega čaja, saj lahko nekatere manj kakovostne znamke vsebujejo prekomerne količine fluorida (3 Zaupanja vreden vir).
Kot rečeno, tudi če izberete blagovno znamko nižje kakovosti, koristi še vedno odtehtajo morebitno tveganje.
