V vročih poletnih mesecih večina od nas samodejno poseže po hladni pijači, da se ohladi, vendar pa boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da se lahko skodelica vročega zelenega čaja izkaže za bolj osvežujočo. Nam ne verjamete? Tukaj so 4 neverjetni razlogi, zakaj bi morali to poletje poseči po zelenem čaju.
Pitje zelenega čaja vas ohladi
Pitje zelenega čaja poleti vam resnično lahko pomaga pri ohladitvi bolj kot hladna pijača, in to zaradi številnih različnih dejavnikov. Zeleni čaj je nefermentiran in redko oksidiran, dve stvari, ki imata dokazano hladilni učinek na telo. Še več, topel napitek, kot je zeleni čaj, vašemu telesu omogoča tudi sprostitev in uravnavanje notranje temperature, zaradi česar vam je manj vroče. Nasprotno od tega, kar bi lahko pričakovali.
Pitje zelenega čaja ščiti vašo kožo
Vsi vemo, kako pomembno je zaščititi našo kožo pred škodljivimi UV-žarki, in vsi bi morali biti še posebej pozorni, če želimo, da bodo dolga, vroča poletja, kot je to, pogostejša. Na srečo zeleni čaj vsebuje katehine, močan antioksidant, ki lahko absorbira UV svetlobo in pomaga izboljšati odpornost kože nanjo. Druga dobrodošla prednost pitja zelenega čaja poleti je, da lahko izboljša elastičnost in gostoto kože, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe zaradi sonca.
Zeleni čaj bi morali piti redno, da bi resnično izkusili te prednosti, a si lahko omislite bolj prepričljiv razlog, da svojo jutranjo kavo zamenjate za osvežilno skodelico zelenega čaja Jade Tips?
Pitje zelenega čaja krepi vaš imunski sistem
Poletje je običajno čas, ko bolj uživamo v aktivnosti, včasih pa lahko vroče vreme povzroči moteno spanje, izgubo apetita in celo oslabljen imunski sistem. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v različnih zelenih čajih, lahko vašemu imunskemu sistemu-pomaga prepotrebno okrepiti, kar je še bolj podprto, če ga zaužijete toplega, saj tako telesu pomaga absorbirati hranila, hkrati pa spodbuja zdravo cirkulacijo.
Pitje zelenega čaja pomaga pri izgubi teže
Mnogi od nas želimo poleti izgledati kar najbolje in prav tako je zeleni čaj dobro-znano naravno sredstvo za hujšanje. Če jih uživate skupaj z redno vadbo, flavonoidi in kofein v zelenem čaju pomagajo spodbujati zdravo hujšanje, saj spodbujajo telo, da med vadbo kuri več maščobe. Čeprav bi vse sorte zelenega čaja zagotovile to korist, ne moremo priporočiti nič bolj visokega kot japonski zeleni čaj Matcha, da kar najbolje izkoristite svoj čas v telovadnici. To je zato, ker ko pijete čaj Matcha, dejansko zaužijete cel čajni list in povečate vnos vseh vitaminov, mineralov in hranilnih snovi, ki jih ponuja.
Drug razlog, zakaj vam lahko pitje zelenega čaja pred vadbo pomaga pri izgubi teže, je preprosto to, da gre za vročo pijačo. To je morda v nasprotju s tem, kar so nekateri morda slišali, saj smo celo mi slišali, da lahko hladne pijače, kot je ledena voda, pomagajo pospešiti metabolizem. Na žalost ima to dejansko nasproten učinek in topli napitki, kot je zeleni čaj, poskrbijo, da se vaše maščobne zaloge porabijo za energijo.
*********
Čeprav pitje zelenega čaja prinaša številne koristi, je pomembno, da ga uživamo zmerno. Idealna količina zelenega čaja je 2-3 skodelice na dan, v dveh urah po obroku, da povečate sposobnost telesa za absorpcijo železa. Glede na to, upajmo, da zdaj razumete, zakaj poleti priporočamo pitje zelenega čaja in ledenega/hladnega čaja!
