Kako nastane vlaga:
1. Vzrok za prehrano: uživanje preveč mesa, uživanje okužene hrane, manj gibanja, pomanjkanje jina in janga v telesu, prekomerna vlažnost in notranja stagnacija ter nenormalno odvajanje blata.
Zakaj je tako malo nastajanja blata?
Tradicionalna kitajska medicina verjame, da lahko pomanjkanje vranice vodi do redkega blata. Kitajci bi morali jesti predvsem polnozrnate žitarice in meso. Mnogi ljudje se bodo počutili šibke, če en dan ne bodo jedli mesa. Če bo šlo tako naprej, bo to poškodovalo vranico in želodec, vranico pa bo povzročila vlaga. Da, če je vranica poškodovana, se vlaga v telesu ne more popolnoma prenašati in kopičiti.
Zato neformirano blato kaže na pomanjkanje vranice in vlage v telesu.
2. Okoljski dejavniki: Dandanes ljudje pogosto ostajajo budni pozno, gredo spat, preden gredo spat, in se kopajo, preden gredo spat; ko človeško telo spi, so pore zaprte in vlaga se ne more odvajati iz telesa. Dolgotrajno kopičenje notranje vlage bo povzročilo bolezni.
Bolezni, ki jih povzroča zunanja vlaga, so pogosto posledica poškodb pacientov v megli, znojenja na oblačilih, dela v vodi, bredenja po dežju ali življenja v vlažnih prostorih.
Poleg tega je poletje najbolj uspešen letni čas. Ko so pore v človeškem telesu odprte, je potenje najlažji način za pregnanje mraza in vlage.
Veliko prijateljev pa prižge klimatsko napravo in pije mrzle pijače, kar na silo onemogoča odvajanje hladnega zraka in vlage.
Kako prilagoditi težo vlage:
1. Najprej je priporočljivo popiti čaj. Pitje čaja je bolj zdrav in priročnejši način za odstranjevanje vlage. Kakšen čaj bi morali piti?
(1) Zeleni čaj
Če sam zeleni čaj ni fermentiran, listi čaja ne bodo oksidirali in se lahko v največji meri ohranijo različne snovi svežih listov. Zeleni čaj vsebuje veliko količino kofeina, čajnih polifenolov in drugih sestavin, ki jih lahko celoviteje ohranimo.
Zato je, če pijete zeleni čaj, bolj ugoden za diurezo. Na primer, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea itd. so znani kitajski čaji.
Zeleni čaj je po naravi hladen. Za tiste s hladno konstitucijo morate biti pozorni ali piti manj. Če pride do reakcije, prenehajte s pitjem. Pivci čaja s šibkim želodcem naj bodo pozorni tudi na nego svojega želodca. Če se počutite slabo, pijte manj ali nič več.
Za normalne ljudi, ko se njihovo fizično stanje izboljša, lahko razmislijo o pitju z drugimi čaji, pitju zelenega čaja zjutraj in drugih čajev popoldne.
(2) Pu'er čaj
Pu'er čaj je razdeljen na dve vrsti: surovi čaj in kuhan čaj. Surov čaj je po naravi nekoliko hladen in lahko ublaži notranjo vročino, vendar bolj draži prebavila, medtem ko je kuhan čaj razmeroma blag.
Za ljudi z močno vlago v telesu, ki želijo odstraniti vlago in nahraniti želodec, je lahek zrel puer čaj dobra izbira.
(3) Oolong čaj
Večina ljudi z močno vlago ima slabo delovanje vranice in želodca, nekateri pa imajo hladno konstitucijo. V tem času izberite tople čaje, kot so oolong čaj, Dahongpao in črni čaj, da nahranite želodec.
Značilnosti teh čajev so, da imajo boljši čajni či, ki lahko pomaga krožiti či. Seveda, ne glede na to, kakšen čaj ima diuretično funkcijo.
Zato je tudi funkcija razvlaževanja precej dobra.
2. Namočite noge ali si naredite kopel z listi pelina: Tradicionalna kitajska medicina se običajno uporablja za spodbujanje potenja in odstranjevanje vlage.
3. Ingverjev sok za potenje: Včasih, ko vas ujame dež ali ste prehlajeni, lahko uporabite vroč ingverjev sok, da razpršite vlago v telesu in preprečite prehlad. Ingverjev sok lahko učinkovito odvaja vodo iz telesa.
Ingver je po naravi topel, lahko ogreje meridiane, prežene mraz, krepi vranico in ščiti želodec.
4. Tradicionalna kitajska zdravila za odstranjevanje vlage: Tradicionalna kitajska zdravila za odstranjevanje vlage vključujejo fižol adzuki, belo lečo, seme coix, kapok, sadje gorgone, Ligusticum chuanxiong, poria, lilija, seme lotosa, Amomum villosum, Faxia itd.
Nekateri ljudje, ki radi pozimi plavajo, naredijo kašo z ginsengom, semeni coix, poria, lilijo in fižolom adzuki ter jo pijejo vsak dan. Ta tradicionalna kitajska zdravila lahko učinkovito odstranijo vlago iz telesa ter okrepijo vranico in želodec.
5. Potenje med vadbo: Potenje med vadbo je dober način za odpravo vlage. Ljudje z visoko vlažnostjo poleti ne smejo preveč vklapljati klimatskih naprav in ventilatorjev.
6. Uravnotežena prehrana: običajno manj soli, naj bo lahka, opustite kajenje in alkohol, izogibajte se surovi in hladni hrani, ledenim pijačam ali surovemu in hladnemu sadju in zelenjavi, kot so zelena solata, lubenica, kitajsko zelje, grenka melona, rak, jajčevec. , lotosova korenina, kumare, kaki, ananas, hruška počakajte. Vsakodnevno dodajanje čebule in ingverja pri kuhanju lahko zmanjša hladnost zelenjave.
7. Prostor naj bo suh: v deževnem vremenu morajo biti vrata in okna zaprta, da preprečite vlago. Pazite, da preprečite, da bi zunanja vlaga vstopila v telo in povzročila vlago.